FAQ Nissan RSS


Массажеры и гимнастика как профилактика «профессиональной» болезни водителей


Любой профессии сопутствуют свои профессиональные заболевания. Самые, пожалуй, распространенные болезни водителей, в просторечии объединяемые одним симптомом "болит спина" - это остеохондроз, радикулит, люмбаго и другие. Возникновению и развитию таких заболеваний способствуют множество факторов. Это и гиподинамия, и напряженная, не слишком удобная поза водителя за баранкой, и простудные заболевания, инфекции и т.д. Вначале болезни проявляют себя нечастой и несильной болью, но затем становятся хроническими с частыми обострениями, впоследствии надолго выводят человека из строя и иногда даже приводят к инвалидности.

Как известно, лучшее лечение – это профилактика заболеваний. Тем более, что существует немало возможностей снизить вероятность заболевания. Большое значение имеет обустройство рабочего места водителя. Как утверждают медики, сидение должно быть жестким, «подогнанным» под фигуру конкретного человека за рулем. Причем, считается, что лучше, если сидение обито тканью, а не практичным винилом.

Различные массажеры, в том числе, массажные накидки, которые можно закреплять непосредственно на рабочем месте водителя в кабине, позволяют снизить нагрузку на позвоночный столб, уменьшить напряжение в мышцах. Важна также поза водителя. Как правило, он сидит, наклонившись к рулю и вытянув ноги вперед, при этом создается изрядная нагрузка на позвоночник. Между тем сидеть необходимо ровно, опираясь на спинку и подголовник.

Существует множество комплексов гимнастических упражнений, которые полезно выполнять во время остановок, а сами остановки для отдыха делать достаточно регулярно. Полезно также освоить приемы самомассажа и применять их ежедневно, дабы предотвратить возникновение и развитие заболеваний позвоночника.

Компании, заботящиеся о здоровье своих сотрудников, нередко создают для своих работников комнаты отдыха и релаксации. Если же таковой нет на фирме, то небольшой «уголок здоровья» можно создать и в домашних условиях. Приобрести массажные кресла несложно, а проводить в этом кресле некоторое время, отдыхая после работы, восстанавливая здоровье, и приятно, и полезно.

Большое значение для здоровья водителей также имеет режим питания. Гастриты и колиты, а то и язвы желудка также являются нередкими, хотя и нежелательными спутниками человека, проводящего жизнь в дороге.








comments powered by Disqus